ocd tudásközpont
OCD: érthető tudás és valódi kapaszkodók
Az OCD sokkal több, mint különös szokások vagy túlzott aggódás. Visszatérő gondolatok, képek, késztetések és kényszerek tarthatják fenn azt a belső körforgást, amely kívülről gyakran láthatatlan.
Ezen az oldalon közérthető szakmai tartalmakat, személyes tapasztalatokat és gyakorlati segédanyagokat találsz, amelyek segíthetnek jobban megérteni, mi történik benned vagy a hozzád közel álló emberben.
Ismerd meg közelebbről a történetemet
A Menedék Visszhangja mélyinterjújában őszintén beszélek az OCD-vel töltött évekről, a gyógyuláshoz vezető útról és arról, hogyan lett a saját érintettségemből másokat támogató hivatás.
indulj el itt
Miben keresel most segítséget?
Ingyenesen letölthető segítségek
Néha már az is sokat számít, ha érthetőbbé válik, mi történik benned, és van egy konkrét eszköz, amihez vissza tudsz nyúlni. Ezeket a segédanyagokat azért készítettük, hogy a saját tempódban ismerkedhess az OCD és a szorongás működésével.
- Földelési technika
- Kényszer körforgása
- 10 eszköz a mindennapi szorongás és OCD kezelésére
- STOP technika
- Szorongás megfigyelése - napló
- Szülői segédlet OCD-vel küzdő gyerekekhez
támogató közösség
Kényszermentes övezet
zárt facebook csoport
