Nem kell egyedül megküzdened a gondolataiddal

Egy támogató zárt közösség OCD-vel és kényszergondolatokkal élőknek,
ahol megértheted, mi történik benned – és fokozatosan megtanulhatod, hogyan ne a félelem irányítson.

Ismerősek ezek az érzések?

Folyton elemzed a gondolataidat
Újra és újra megnyugtatást keresel
Nehezen viseled a bizonytalanságot
Egy gondolat órákra vagy napokra beránt
Attól félsz, hogy a gondolataid „jelentenek valamit” rólad
Kimerít az állandó belső harc

Az OCD sokszor láthatatlan kívülről.
De belül elképesztően fárasztó tud lenni.

A kényszermentes övezet HALADÓ

…nem egy tökéletességet elváró program.
És nem is egy hely, ahol „jól kell csinálnod” a gyógyulást.

Ez egy olyan közösség, ahol
tudjuk, min mész keresztül.

Érthető OCD edukáció.

Könnyen befogadható tartalmak.

Havi élő online találkozók.

Támogató közösség.

Mit kapsz pontosan a Kényszermentes övezet HALADÓban?

1. Strukturált, lépésről lépésre haladó folyamat

Nem inspirációs videók gyűjteménye, hanem egymásra épülő belső munka.

2. Tíz alapvideó

Tíz alapvideó közül válogathatsz, emellett minden hónapban van egy kiemelt témánk, amiről bővebben beszélgetünk.

3. Zárt, támogató közösség

Nem vagy egyedül a folyamatban.
Mások is ugyanazon az úton járnak.

4. Videók, gyakorlatok és letölthető anyagok

Konkrét, alkalmazható gyakorlatok
Letölthető segédanyagok
Visszanézhető tartalmak

A tematikáról

A tagság része egy folyamatosan elérhető videós alapanyag,
ami segít megérteni, mi történik benned, miért ennyire erősek ezek a gondolatok és hogyan lehet másképp reagálni rájuk.

A videók témái az alábbiak

Mi az OCD, és miért érződik ennyire valóságosnak?

Gondolatok, érzések és a szorongás kapcsolata.

Mi tartja fenn újra és újra ugyanazt a működést?

Az ellenőrzés, megkérdezés és bizonyosságkeresés csapdája.

A nem reagálás és az elfogadás alapjai.

Mit csinálj, amikor nagyon erős a késztetés?

A bizonytalanságtól való félelem megértése.

Kapaszkodók nehezebb időszakokra.

Miért természetes a hullámzás?

Kapcsolat önmagaddal az OCD mögött.

Az Kényszermentes övezet HALADÓ tartalma

Nincsenek „házi feladatok”.
Nem kell tökéletesen csinálnod.

A lényeg, hogy kezdd el megismerni a kényszer működését, önmagad reakcióit és szép lassan elkezdjen változni az életed.

Mi változhat idővel?

Nem az a cél, hogy

Hanem, hogy

Neked szól ez a klub, ha

gyakran ragadsz bele „mi van, ha…” gondolatokba
állandó bizonyosságot keresel
sokszor analizálsz és ellenőrzöl
szeretnéd jobban érteni magad
jó lenne végre nem egyedül lenni ezzel

Fontos tudnod!

A Kényszermentes Övezet HALADÓ nem terápia, és nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai segítséget. Ez egy edukatív és támogató közösség, amely kapaszkodókat ad a mindennapokhoz.

Csatlakozz a Kényszermentes övezet HALADÓ közösségéhez

4.990 Ft / hó

Talán már nagyon régóta próbálod egyedül elbírni ezt az egészet.

Talán próbáltad már megérteni, megoldani, megnyugtatni magad, biztosra menni.

És közben lehet, hogy teljesen elfáradtál abban,
hogy a saját elméd ellen harcolsz.

Valószínűleg nem arra van most a legnagyobb szükséged, hogy még jobban kontrollálj mindent, hanem arra, hogy végre legyen egy hely, ahol nem kell szégyellned, ami benned történik, ahol nem kell megmagyaráznod magad, és ahol egy kicsit leteheted ezt az állandó belső készenlétet.

Ebben a közösségben nem „furcsa”, nem „túl sok”, nem „elromlott” vagy.

Csak ember.
Aki elfáradt abban, hogy egyedül próbál megküzdeni a félelmeivel.