Nem mindig könnyű megérteni, mi történik bennünk.

Miért nem tudunk leállni a gondolkodással? Miért akarunk mindent kontrollálni? Miért érezzük néha azt, hogy már a legapróbb dolgok is túl soknak bizonyulnak? És miért vagyunk sokszor sokkal szigorúbbak önmagunkkal, mint bárki mással?

Sokszor nem több erőfeszítésre van szükségünk, hanem arra, hogy egy kicsit jobban megértsük önmagunkat.

Ezért készítettem el ezt az ingyenes, 7 napos mini kihívást.

Hét napon keresztül minden nap érkezik hozzád egy rövid levelem, amelyben a szorongás, a túlgondolás, a túlterhelődés és az önmagunkkal való kapcsolat egy-egy fontos részét járjuk körül.

Nem hosszú tananyagokra vagy bonyolult feladatokra kell számítanod.

Hanem apró felismerésekre, elgondolkodtató kérdésekre és egyszerű önreflexiós gyakorlatokra, amelyeket a saját tempódban végezhetsz el.

Miről lesz szó a 7 nap során?

• 1. nap – Nem vagy elromolva. Megértjük, mi történhet benned, amikor szorongsz.

• 2. nap – Amikor az agyad nem tud leállni. Túlgondolás, kontroll és bizonytalanság.

• 3. nap – Amikor már minden túl sok. A túlterhelődés első jeleinek felismerése.

• 4. nap – Amikor a tested is jelez. Hogyan kapcsolódhatsz másképp a testérzeteidhez?

• 5. nap – Amikor önmagaddal vagy a legszigorúbb. A belső kritikus és az önegyüttérzés.

• 6. nap – Nem kell mindent egyedül cipelned. Kapcsolódás, támogatás és segítségkérés.

• 7. nap – A változás apró lépésekkel kezdődik. Visszatekintés és továbblépés.

Ez a hét nem arról szól, hogy megjavítsd magad.

Nem kell teljesítened. Nem kell tökéletesen csinálnod. És nem kell hét nap alatt megszüntetned a szorongásodat.

Csak szeretnélek meghívni arra, hogy egy kicsit más szemmel nézz önmagadra.

Mert a változás sokszor nem ott kezdődik, hogy már nem szorongunk. Hanem ott, hogy elkezdjük másképp érteni azt, ami bennünk történik.

A részvétel ingyenes. A feliratkozás után e-mailben kapod meg a kihívás leveleit. A feliratkozással a TETT Akadémia további, kapcsolódó hírleveleit is megkaphatod. Bármikor, egyetlen kattintással leiratkozhatsz.