OCD

Amit a kényszerbetegségről tudni kell...

Az OCD (kényszerbetegség) sokkal több, mint „furcsa szokások” vagy túlzott aggódás.
Gondolatok, képek, késztetések és belső harcok összjátéka, amelyek gyakran láthatatlanok a külvilág számára – mégis komoly szenvedést okozhatnak.

Ezen az oldalon olyan cikkeket és letölthető anyagokat találsz,
amelyek segítenek megérteni, mi történik benned,
szavakat adnak a belső élményeidhez,
és kapaszkodókat kínálnak a mindennapokra.

Nem kell mindennel egyetértened, nem kell „késznek lenned”.
Elég, ha itt vagy – és olvasol abban a tempóban, ami most jólesik.

Nézd meg a velem készült mélyinterjút az OCD-ről

Cikkek

Agresszív kényszergondolatok

Agresszív kényszergondolatok Az agresszív vagy ártó kényszergondolatok az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) egyik legijesztőbb és legfélreértettebb...

Elolvasom

Letölthető tartalmak

  • Földelési technika
  • Kényszer körforgása
  • 10 eszköz a mindennapi szorongás és OCD kezelésére
  • STOP technika
  • Szorongás megfigyelése - napló
  • Szülői segédlet OCD-vel küzdő gyerekekhez

Ahol egy igazán támogató közösség vár

Kényszermentes övezet - kényszereken innen és túl

A csoportban egy támogató közösség vár, hiszen mindenki, aki tag, ugyanazokkal a gondokkal küzd, mint te. 

A csoportban különféle cikkeket, letölthető anyagokat, kihívásokat találsz. Szoktunk online beszélgetéseket tartani, kéthavonta egy másfél órás előadáson is részt vehetsz. 

Csatlakozom a Kényszermentes övezethez

És ha mélyebben foglalkoznál az OCD-vel...

Kényszermentes övezet HALADÓ

A Kényszermentes Övezet HALADÓ neked szól, ha már elkezdted megérteni a szorongásod vagy OCD működését, de szeretnél mélyebben dolgozni a mögöttes mintákkal, elakadásokkal és belső folyamataiddal. Akkor érdemes csatlakoznod, ha nemcsak túlélni szeretnéd a nehéz időszakokat, hanem fokozatosan biztonságosabb kapcsolatot kialakítani önmagaddal, az érzéseiddel és a bizonytalansággal. A haladó térben mélyebb önismereti munka, komplexebb témák és nagyobb személyes kapcsolódás vár rád.

Hamarosan...

Képzéseinkről, kurzusainkról itt tájékozódhatsz. Ezek a kurzusok szorongással, pánikkal, szégyennel és önbecsülés építésével foglalkoznak - célzottan fókuszálva arra, hogy csökkentsék a belső feszültséget, ezáltal a kényszereket is.

pánik és szorongás logo
szégyen és önértékelés logo

Kérdésed van?

Itt tudsz írni nekünk

Kövesd be a Facebook oldalunkat, hogy ne maradj le az újdonságokról:

Facebook Youtube Instagram