Az OCD mögött: a maladaptív sémák szerepe Sokszor hallani: „OCD-vel születtél. Ez csak genetika, semmi több.”De vajon tényleg ennyire egyszerű? A tudomány jelen állása szerint nem. Igen, az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) kialakulásában biológiai hajlam is szerepet játszhat. De a kutatások azt is egyértelműen mutatják, hogy ez nem a teljes kép. A legtöbb esetben a genetikai…
Önértékelési problémák Gyakran tapasztalhatjuk, hogy alábecsüljük képességeinket, kritikusak vagyunk önmagunkkal szemben, és nehezen hisszük el, hogy érdemesek vagyunk a sikerre. Ezek a problémák nemcsak az önbizalmunkat ássák alá, hanem befolyásolják a munkahelyi teljesítményünket, személyes kapcsolatainkat és általános életminőségünket is. Amiben a segítségedre lehetek: Az önértékelési problémák gyökerének feltárása: Sokszor nem vagyunk tisztában azzal, hogy miért küzdünk…
Szorongás – és ami mögötte van Ezt a témát tekintem leginkább a szívügyemnek. A szorongás megnehezíti, megkeseríti a mindennapokat, elszívja az energiánkat, és mentális betegségek, például kényszerbetegség kialakulásához vezethet. Emellett a tartósan fennálló stressz és szorongás előbb-utóbb testi tünetek és betegségek kialakulásához vezethet. Amiben a segítségedre lehetek: A tudatosság fejlesztése: A szorongás sokszor abból fakad,…
Munkahelyi problémák esetén A munkahelyi problémák szinte minden szakmai környezetben jelen vannak: konfliktusok, stressz, motivációs problémák, vagy akár a karrier irányának megkérdőjelezése. Ezek a kihívások nemcsak a teljesítményünket, hanem mentális és érzelmi jólétünket is befolyásolják. Segíthetek ezeket a nehézségeket átlátni és hatékonyan megoldani. Amiben a segítségedre lehetek: Konfliktuskezelés és kommunikáció fejlesztése: Sok munkahelyi probléma a…
Gyermekneveléssel kapcsolatos nehézségek Minden szülő találkozik olyan helyzetekkel, amikor nem tudja, hogyan reagáljon, vagy hogyan kezelje a gyermeke viselkedését. Legyen szó a kommunikációs nehézségekről, a határok kijelöléséről, vagy a szorongásról, a gyereknevelési problémák megoldásában egy coach jelentős segítséget nyújthat. Amiben a segítségedre lehetek: Önismeret és tudatosság: A coaching segíthet a szülőknek a saját nevelési stílusuk…
Párkapcsolati problémák A párkapcsolatok tele vannak kihívásokkal, és időnként mindannyian találkozunk olyan helyzetekkel, amelyek próbára teszik a szerelmünket. Legyen szó kommunikációs nehézségekről, bizalommal kapcsolatos problémákról, vagy a mindennapi életben előforduló stresszről, a párkapcsolati problémák megoldása nem mindig egyszerű feladat. Amiben a segítségedre lehetek: Kommunikáció fejlesztése: A hatékony kommunikáció kulcsfontosságú a boldog párkapcsolathoz. Segíthetek abban, hogy…
Sosem tagadtam, hogy a kényszerbetegségem a terhességek alatt volt a legrosszabb. Megélni egy negyedik terhességet enélkül igazán felszabadító volt – mégsem tudom teljes mértékben azt mondani, át tudtam magam adni a felemelő érzésnek, hogy újra anya leszek, és bennem egy új élet fejlődik.
