ocd

Agresszív kényszergondolatok Az agresszív vagy ártó kényszergondolatok az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) egyik legijesztőbb és legfélreértettebb megnyilvánulásai.Ezek a gondolatok gyakran tabutémák: az érintettek félnek kimondani őket, attól tartva, hogy mások veszélyesnek, „rossznak” vagy kontrollálhatatlannak tartják őket. Pedig a pszichológiai kutatások és klinikai tapasztalatok egybehangzóan azt mutatják, hogy: Az agresszív kényszergondolatok nem az erőszak előjelei, hanem a szorongásos…

Hogyan hat az OCD a mindennapokra? Az OCD (Obszesszív-Kompulzív Zavar) nem egy olyan zavar, ami „csak” néhány percet rabol el naponta.Az érintettek életét sokszor mélyen átszövi: döntéseiket, kapcsolataikat, munkavégzésüket, önmagukhoz való viszonyukat is meghatározhatja. Mivel az OCD gyökerénél szorongás, bizonytalanság és a kontrollálás vágya áll, minden olyan helyzet, ahol kiszámíthatatlanság vagy döntéshelyzet van, különösen megterhelő lehet. Nézzük…

A kényszer körforgása – és ahol közbe lehet lépni Az OCD (obszesszív-kompulzív zavar) egyik legnagyobb kihívása, hogy egy látszólag logikus megkönnyebbülés valójában megerősíti a problémát. A folyamat önmagát táplálja – minél többször reagálunk a kényszeres gondolatokra cselekvéssel, annál mélyebben ágyazódik be az agyunkba ez a minta. A körforgás öt fő szakaszból áll: Kényszeres gondolatok – nem kívánt,…

A belső harc az értékeink és szorongásunk között Képzeld el, hogy meghívnak egy esti baráti összejövetelre. Alapvetően tudod, hogy ez egy fontos értékedhez kapcsolódik, például: kapcsolódás, barátság vagy öröm.Szeretnél a jelenben és társaságban lenni, de valami belül azonnal riadót fúj és tiltakozik. Mi történik OCD-s szemmel? Megjelenhetnek ilyen gondolatok: „Mi van, ha valami kínosat mondok és nem tudom…

Mi az OCD? – Alapismeretek Az OCD, azaz Obszesszív-Kompulzív Zavar nem egyszerűen szokás vagy túlzott precizitás – hanem egy mély, sokszor szenvedést okozó mentális állapot, amely a gondolatok és viselkedések ismétlődésén, kényszerességén keresztül próbálja fenntartani a belső biztonságérzetet. Az OCD lényege, hogy visszatérő, tolakodó gondolatok (obszessziók) jelennek meg, amelyek szorongást okoznak, és a szorongás csökkentése érdekében az érintett személy ismétlődő cselekvésekbe (kompulziókba)…

Az érzések elfogadása: a kényszerbetegség gyógyulásának egyik kulcsa A kényszerbetegség (OCD – obszesszív-kompulzív zavar) komoly kihívást jelenthet a mindennapokban. A visszatérő, nyomasztó gondolatok (obszessziók) és az ezekre adott, gyakran ismétlődő cselekvések (kompulziók) sok energiát felemésztenek, és gyakran épp az élet valódi megélésétől fosztanak meg. Nem csoda, hogy sokan úgy érzik: harcolniuk kell ezek ellen a…

Az OCD mögött: a maladaptív sémák szerepe Sokszor hallani: „OCD-vel születtél. Ez csak genetika, semmi több.”De vajon tényleg ennyire egyszerű? A tudomány jelen állása szerint nem. Igen, az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) kialakulásában biológiai hajlam is szerepet játszhat. De a kutatások azt is egyértelműen mutatják, hogy ez nem a teljes kép. A legtöbb esetben a genetikai…

Hogyan segíthetsz partnerednek az OCD kezelésében? Az obszesszív-kompulzív zavar (OCD) egy olyan mentális állapot, amely nemcsak az érintett személyre, hanem a párkapcsolatra, családi és ba is komoly hatással lehet. Az OCD-vel élő partner támogatása kihívást jelenthet, de egy megértő és szeretetteljes hozzáállás jelentősen segítheti a közös utat a gyógyulás felé. Fontos, hogy megértsd, mi az…